霎哈嘉瑜伽是昆达里尼唤醒所创造的自我认知状态，并伴有疏忽的正念或精神沉默的体验。霎哈嘉瑜伽是一种发展，也是一种通过技术来发展正念状态的方法。这一发展通过激发昆达里尼来教育信念和自我认知，这是一种改变，带来更好、团结、协调和调整的身份。
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