运动营养在优化身体活动的有益效果方面发挥着至关重要的作用。在营养和水分方面做出更好的决定可以提高表现、恢复和预防伤害。
营养专家提供一系列服务来支持您的健康和运动目标。这可以是日常饮食日记，也可以是训练和比赛的全面食物和营养计划。为了获得最佳运动营养，您的饮食中应包含的食物类型包括：蔬菜、全谷物、水果、瘦肉蛋白和低脂乳制品来源、健康脂肪。
运动营养相关期刊
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